果蔬汁祛斑原理

果蔬汁里面含有豐富的維生素，而維生素祛斑的(de)護膚(fu)(fu)效果是(shi)非常好的(de)。它能(neng)延緩(huan)皮(pi)膚(fu)(fu)衰老，還能(neng)讓(rang)皮(pi)膚(fu)(fu)白皙(xi)滋潤。

什么果蔬汁可以祛斑？

1、橙子胡蘿卜(bu)汁(zhi)

原料：2個橙(cheng)子(zi)、3個胡(hu)蘿(luo)卜。

做法：將橙子去皮，胡(hu)蘿卜擦(ca)洗干(gan)凈。榨汁(zhi)后立即飲(yin)用。如果你覺(jue)得汁(zhi)太甜(tian)，可以加(jia)入一些薄荷葉。

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2、木瓜生姜汁

原料：2個木瓜(gua)、1厘(li)米(mi)生姜根。

做法：將(jiang)木瓜去(qu)皮(pi)或洗(xi)凈(jing)，挖(wa)出中間的(de)子。將(jiang)生姜擦洗(xi)干凈(jing)。榨汁后(hou)立(li)即飲用。

3、胡(hu)蘿卜(bu)蘋果汁

原(yuan)料(liao)：4個(ge)(ge)胡蘿卜、2個(ge)(ge)大的蘋(pin)果。

做法：將胡蘿卜擦(ca)洗干凈(jing)，保留其(qi)頂部的(de)有(you)機葉子。將(jiang)蘋果洗凈(jing)。先(xian)將(jiang)胡蘿卜榨汁，然后再將(jiang)蘋果榨汁。混(hun)合(he)、攪拌，并立即飲(yin)用。

蘋果中含有豐富的維生素，胡蘿卜中含有波蘿卜素，兩者搭配在一起能抵擋紫外線對皮膚的傷害，預防皺紋，美白淡斑。

4、番茄菠蘿汁

將(jiang)菠蘿去皮(pi)切塊，用鹽水(shui)稍(shao)微泡一下，然(ran)后和小番(fan)茄一起放到榨汁機中攪拌，喜(xi)歡甜的可以加入一點(dian)蜂蜜。

番茄和菠蘿中都含有(you)豐富(fu)的維生素C，所以對(dui)付黑斑還有(you)一剛(gang)形成(cheng)的痘(dou)印效果非常好。

5、蘋(pin)果高(gao)麗(li)菜(cai)汁

材料：高麗菜內葉、荷蘭芹、蘋果、檸(ning)檬。

做(zuo)法：荷蘭芹(qin)及(ji)高麗菜(cai)(cai)葉分(fen)別洗凈(jing)切小塊，加少許冷開水(shui)放入果汁(zhi)機打汁(zhi)。蘋果削皮切成小塊，檸(ning)檬(meng)去皮切成小塊，全部材料(liao)放入如上的菜(cai)(cai)汁(zhi)中(zhong)一(yi)起打成汁(zhi)。

6、蘋果白菜汁

材料：蘋果(guo)1個、白菜、檸檬1/4個、蜂蜜適(shi)量。

做法(fa)：白菜(cai)洗凈切小(xiao)(xiao)塊(kuai)，加(jia)少許冷開水放(fang)入果汁(zhi)機打汁(zhi)。蘋(pin)果削皮切成(cheng)(cheng)小(xiao)(xiao)塊(kuai)，檸檬(meng)去皮切成(cheng)(cheng)小(xiao)(xiao)塊(kuai)，全(quan)部材料放(fang)入如上的菜(cai)汁(zhi)中一起打汁(zhi)。

7、蘋果柚子水芹汁(zhi)

材(cai)料：蘋(pin)果(guo)1/4個(ge)；葡萄柚1/4個(ge)；水(shui)芹120g；生(sheng)菜葉子100g；蜂蜜適(shi)量。

做法：水(shui)芹和生菜(cai)葉子先洗(xi)凈切(qie)小塊(kuai)，加少(shao)許冷開水(shui)放入(ru)果(guo)汁(zhi)機(ji)打(da)汁(zhi)。葡萄(tao)柚剝除內層(ceng)薄膜(mo)切(qie)成小塊(kuai)，蘋果(guo)削皮切(qie)成小塊(kuai)，全部放入(ru)如上菜(cai)汁(zhi)一起(qi)打(da)成果(guo)汁(zhi)。

8、空心菜蘋果汁

材料：空(kong)心菜100g；蘋果(guo)1個；檸檬1/4個；蜂蜜適(shi)量。

做法(fa)：空心菜洗(xi)凈(jing)切小段，加少許冷開水放入(ru)果汁機打汁。蘋果去皮切成小塊，全部(bu)材料放入(ru)如(ru)上菜汁中(zhong)打勻(yun)即可。

常吃什么水果可以祛斑淡斑？

1、草莓

草(cao)莓的含(han)糖(tang)量很高(gao)，并(bing)且富(fu)含(han)多種果酸、維他命(ming)和礦物質，具(ju)有增白皮(pi)膚和淡(dan)斑(ban)的功效，經常使用草(cao)莓美(mei)容，可以令皮(pi)膚變(bian)得(de)彈(dan)滑白嫩(nen)，一直黑色素的沉淀，有效淡(dan)斑(ban)。

2、蘋果

蘋(pin)果的(de)營(ying)養(yang)很豐富，并且被廣泛應(ying)用(yong)在美容上(shang)，它含(han)有大量的(de)水分(fen)和保濕因子，是護膚作用(yong)顯著(zhu)的(de)水果，而(er)且富含(han)維生素C，是防止(zhi)黑色素沉淀(dian)的(de)有力(li)武器。

3、獼猴桃

獼(mi)(mi)猴桃的維(wei)生素(su)C含量很(hen)高，還富含維(wei)生素(su)E，都(dou)是美白肌膚(fu)的高效因(yin)子，具有(you)抗(kang)氧化功能(neng)，延緩肌膚(fu)衰(shuai)老，有(you)效增白皮膚(fu)，還能(neng)抑制(zhi)雀斑(ban)和暗瘡的形成，經常飲(yin)用獼(mi)(mi)猴桃汁，祛(qu)斑(ban)淡斑(ban)效果(guo)十分顯著。

4、西紅柿

西紅柿不僅營養(yang)豐富，而且熱量(liang)低(di)，很(hen)適合怕肥的(de)MM們食用(yong)，它豐富的(de)酸(suan)性汁液能夠平(ping)衡皮膚的(de)PH值(zhi)，幫助(zhu)消除臉(lian)上(shang)的(de)雀斑，還有很(hen)好的(de)美白效果。

5、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。【詳細】

祛斑蔬菜有哪些？

1、西紅柿

西(xi)(xi)紅(hong)柿是我們(men)平常(chang)比較多(duo)見的(de)(de)蔬菜之一，生吃西(xi)(xi)紅(hong)柿具有(you)(you)很好的(de)(de)美容作用(yong)(yong)，還可(ke)以(yi)用(yong)(yong)西(xi)(xi)紅(hong)柿做面膜。取西(xi)(xi)紅(hong)柿用(yong)(yong)干凈的(de)(de)紗布包上(shang)，然后擠壓，把(ba)里面的(de)(de)水分擠壓出(chu)來，就成(cheng)了西(xi)(xi)紅(hong)柿汁，每天(tian)取大約(yue)20毫(hao)升，在清潔完面孔以(yi)后均勻的(de)(de)涂抹在臉上(shang)，輕(qing)輕(qing)的(de)(de)用(yong)(yong)手拍打數分鐘。西(xi)(xi)紅(hong)柿里面含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)維生素，能有(you)(you)效(xiao)抑制皮膚里的(de)(de)生化物質(zhi)，讓黑色素的(de)(de)形成(cheng)受到影響，從而(er)更(geng)好的(de)(de)祛(qu)斑(ban)。

2、胡蘿卜

胡(hu)蘿卜也是我們最經常見(jian)到的(de)(de)(de)蔬菜(cai)之一(yi)，它里面(mian)(mian)含有豐(feng)(feng)富的(de)(de)(de)胡(hu)蘿卜素，每天(tian)堅持飲用一(yi)杯(bei)胡(hu)蘿卜汁，能夠(gou)有效(xiao)的(de)(de)(de)祛斑。胡(hu)蘿卜里面(mian)(mian)豐(feng)(feng)富的(de)(de)(de)維(wei)生素A原(yuan)，可(ke)(ke)以迅速(su)的(de)(de)(de)轉(zhuan)化為(wei)人體不可(ke)(ke)缺少的(de)(de)(de)維(wei)生素A，能有效(xiao)的(de)(de)(de)增強皮膚生理機能，改(gai)善皮膚粗(cu)燥，有效(xiao)防(fang)止雀斑。

3、黃豆

黃豆中含有(you)(you)大量的(de)(de)維生素E，能夠有(you)(you)效(xiao)破壞體(ti)內自由基(ji)的(de)(de)化學(xue)活(huo)性，能夠防止體(ti)內的(de)(de)色素沉(chen)著，從而達到祛斑的(de)(de)效(xiao)果，除此(ci)之外，黃豆還(huan)具有(you)(you)延緩(huan)衰老的(de)(de)功效(xiao)，因此(ci)多吃黃豆可以(yi)有(you)(you)效(xiao)祛斑。

4、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素C，可產生很好的潔膚作用，能使干燥皮膚變得柔潤光滑，并對祛斑及治療皮膚濕疹有極佳的功效。【詳細】